笑顔のそばにぬり絵

友野 なお 西東社グッスリネムレルフシギナヌリエニジノハナゾノ トモノナオ 発行年月：2020年03月06日 予約締切日：2020年01月22日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784791628810 友野なお（トモノナオ） 睡眠コンサルタント。

株式会社SEA　Trinity代表取締役。

千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程。

順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。

日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。

「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 「ぐっすり眠れる」シリーズ第3弾。

おやすみ前のぬり絵が深い眠りを誘い、心と体を整える。

美容と健康にもぬり絵は効果的です。

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